essensplan:
samstag
frühstück: rührei mit salami
mittag: salat mit hühnchen
abend: gemüse
sonntag
frühstück: rührei mit kidneybohnen
mittag: sauerkraut mit hühnchen
abend: gemüse
montag
frühstück: english breakfast
mittag: omlett mit tomaten
abend: joghurt
dienstag
frühstück: rührei
mittag: ?
abend: ?